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50mクロール45秒達成

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    今回は水泳に関する記事です。

     

    前にこちらの記事で泳力検定に基づいて50mクロールのタイムの目標を定めたのですが、早くも今日50mクロールで45秒を切ることが出来ました。

     

     

    上図が今日までの50mクロールタイムの推移です。

     

    7/23の段階ではそこまで早くなった感覚はなかったのですが、今日の50mの一本目で推進力が明らかに変化していたので、二本目で全力を出して泳いでみたら一気にタイムが縮みました。

     

    タイムが縮んだ要因としては、呼吸が初回と比べてかなり楽になったことで、身体の動きを気にする余裕ができたことにあると思います。

     

    一番気にしたのは腕のかき方です。腕をかく際、前腕でなるべく多くの水を受け止めるように意識して、素早く動かすようにしました。

     

    ただ、まだ水泳を再開したばかりなので、フォームよりも筋肉の成長の影響が大きいような気もします。タイムの変化が落ち着くまでは成長要因が多くなると思うので考察が難しそうです。

     

    次の目標についてですが、泳力検定男子3級の13〜14歳の条件が50mクロール41秒とのことなので、このタイムを目指したいと思います。

     

     

    また、50分クロールの距離については現在こんな感じです。1kmまでは何とかいけそうな気がしています。その先は休憩時間が少なくなってくるので、なかなか伸びないかもしれません。

     

    JUGEMテーマ:水泳


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      • 2018.01.17 Wednesday
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